식단과 식사량을 바꾸지 않은 채 살을 뺄 수 있는 방법이 있다고 합니다
음식을 먹는 순서만 바꾸면 된다고 하는데요 음식을 영양소별로 구분하고
식이섬유→단백질→탄수화물 순으로 먹는 것이 방법이라고 하는군요
이 순서로 먹으면 혈당이 급격히 올라가지 않음과 동시에 포만감을 느낄 수 있다고 합니다
식이섬유 음식을 가장 먼저 먹어야 하는 이유는 혈당이 급격히 올라가지 않아 음식을
더 먹게 되지 않기 때문인데요 혈당이 급격히 올라가면 인슐린이 분비되는데,
이는 다시 혈당을 급격히 내려 배고프지 않아도 음식을 계속 먹고 싶게 만든다고 합니다
따라서 소화 시간이 긴 식이섬유를 먼저 먹는 게 좋다고 합니다
안녕하세요 서보시스텍입니다 오늘 포스팅할 제품은 SANYO DENKI AC SERVO MOTOR P50B08075HXA02 인데요
이 모터의 고장내용으로는 구동시 소음이 발생하는것이 문제인데 확인을 해보니
모터 내부 로터가 깨져서 그 파편이 갈리는 소리인것을 확인하였습니다
작업내용으로는 모터 세척작업 및 로터 재생 그리고 베어링 교체가 있었습니다
작업완료후 모터를 연결하여 구동테스트를 실시해보니 이상없이 정상구동되는것을 확인할 수 있었습니다
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